TÄMÄ ARTIKKELI ON VUODELTA 2014 Ähky ei ehtinyt vielä kovinkaan kauaa häiritä jouluista olotilaa ja ajatus reippaasta kuntoilusta heti toisena joulupäivänä, tapanina, tuntui aluksi vieraalta.  Edellisten öiden valvomiset hiukkasen häiritsivät heräämistä, mutta viimeistään ulkona pirteä pikkupakkanen karisti unet silmistä ja suunnaksi saatiin Kunto-Werner Mannerheiminkadulla. Siis hikoilemaan! Kinkunsulattelua kuntopiirissä Kuntopiirissä tehdään lyhyitä ja nopeita sarjoja puoli minuuttia kerrallaan ja sen jälkeen huilitaan puoli minuuttia. Syke pyritään pitämään mahdollisimman korkealla. – Kysessä on toisentyyppinen harjoittelumuoto kuin kuntosali. Puhumme lihaskestävyysharjoituksesta, ei siis niinkään lihasvoimasta tai lihasmassasta. Pääsääntöisesti painot ovat aika kevyitä, mutta jokainen sarja tehdään nopealla suoritusteholla. Huilitauon jälkeen siirrytään seuraavaan lihasryhmään, selventää Kunto-Wernerin yrittäjä, fysioterapeutti Juha Joenpolvi. Tapanin kinkunsulatuskuntopiirissä oli 13 eri…