• Zumba 27.12.2019 klo 12 Uusimaa Areena
    liikunta,  tapahtumat

    Joulun sulattelua

    TIDmedian Liikuntapäivä Tervetuloa joulun sulatteluun Uusimaa Areenalle perjantaina 27.12.2019 Yksin, kaksin, koko perheen tai kaveriporukan voimin! JUMPAN ja ZUMBAN PARISSA! Ohjaajana laillistettu Zumbaohjaaja Satu Partanen. OHJELMA klo 10:00 Joulujumppa aikuiset 55 min klo 11:45 Tonttujumppa lapsille 15 min klo 12:00 Zumba aikuiset 55 min Jumppa tai Zumba 15 € sisältää sämpylä-tuoremehu-aamupalan. Tonttujumppa veloituksetta lapselle, kun aikuinen osallistuu jumppaan tai Zumbaan. Tervetuloa mukaan Uusimaa Areenalle Porvoon Kokonniemeen 27.12. klo 10-13. Olemme paikalla klo 9 alkaen. Lisätiedot puh. 0400-707097. Share

  • Kinkkutrail 27.12.2019 Uusimaa Areenalla
    liikunta,  tapahtumat

    Joulun sulatusta

    Ensin nautitaan joulun odotuksesta. Rauhassa tai hössöttäen, paastoten tai herkutellen, kukin tavallaan. Näin myös juoulun pyhinä. Sen jälkeen voi sulatella kaikkea TIDmedian Liikuntapäivässä perjantaina 27.12.2019. Yksin, kaksin, koko perheen tai kaveriporukan voimin! JUMPAN ja ZUMBAN PARISSA! Ohjaajana laillistettu Zumbaohjaaja Satu Partanen. OHJELMA klo 10:00 Joulujumppa aikuiset 55 min klo 11:45 Tonttujumppa lapsille 15 min klo 12:00 Zumba aikuiset 55 min Hinta 15 € sisältää sämpylä-tuoremehu-aamupalan. Tonttujumppa veloituksetta lapselle, kun aikuinen osallistuu jumppaan tai Zumbaan. Tervetuloa mukaan Uusimaa Areenalle Porvoon Kokonniemeen 27.12. klo 10-13. Polkujuoksu on jouduttu perumaan. Rata on tällä hetkellä liian riskialtis liukastumisille ja loukkaantumisille. Lisätiedot: www.tid.fi/kinkkutrail/puh: 0400-707097. Share

  • liikunta,  ostokset,  putiikit,  Vuosi 2015 artikkelit

    Urheilullinen joulu

    TÄMÄ ARTIKKELI ON VUODELTA 2015 Urheilulliselle persoonalle voi olla hankalaa ostaa joululahjoja, kun urheiluvälineet joko maksavat liikaa tai kaikki tarvittava on jo olemassa. Tämän talven hittituotteeksi on kuitenkin osoittautunut uudehko pilatesrulla, joita löytää esimerkiksi Intersportista monelta eri valmistajalta. Rulla auttaa rentouttamaan jumissa olevia lihaksia ja samalla lisää liikkuvuutta.   Rullia löytää monilta eri merkeiltä.   Värikkäät ja pehmoiset pipot eivät koskaan ole huono lahjaidea, niitä ei myöskään ikinä voi olla liikaa! Top-Sportista löytyy laaja valikoima erilaisia talvihattuja. Myymälän lahjavinkkeihin sisältyi myös lasketteluasut sekä söpöissä lahjabokseissa myytävät oloasut, jotka ovat hyödyllisiä sekä itselle että toiselle talven pimeisiin koti-iltoihin.   Anna lahjaksi urheilullinen joulu! Share

    Kommentit pois päältä artikkelissa Urheilullinen joulu
  • Kunto-Wernerin kuntopiiriläiset tsemppasivat tapaninpäivänä 2014.
    liikunta,  tapahtumat,  Vuosi 2014 artikkelit

    Kinkunsulattelua kuntopiirissä

    TÄMÄ ARTIKKELI ON VUODELTA 2014 Ähky ei ehtinyt vielä kovinkaan kauaa häiritä jouluista olotilaa ja ajatus reippaasta kuntoilusta heti toisena joulupäivänä, tapanina, tuntui aluksi vieraalta.  Edellisten öiden valvomiset hiukkasen häiritsivät heräämistä, mutta viimeistään ulkona pirteä pikkupakkanen karisti unet silmistä ja suunnaksi saatiin Kunto-Werner Mannerheiminkadulla. Siis hikoilemaan! Kinkunsulattelua kuntopiirissä Kuntopiirissä tehdään lyhyitä ja nopeita sarjoja puoli minuuttia kerrallaan ja sen jälkeen huilitaan puoli minuuttia. Syke pyritään pitämään mahdollisimman korkealla. – Kysessä on toisentyyppinen harjoittelumuoto kuin kuntosali. Puhumme lihaskestävyysharjoituksesta, ei siis niinkään lihasvoimasta tai lihasmassasta. Pääsääntöisesti painot ovat aika kevyitä, mutta jokainen sarja tehdään nopealla suoritusteholla. Huilitauon jälkeen siirrytään seuraavaan lihasryhmään, selventää Kunto-Wernerin yrittäjä, fysioterapeutti Juha Joenpolvi. Tapanin kinkunsulatuskuntopiirissä oli 13 eri…